类型：健康养生 版本：v3.12.1 安卓版大小：96.13MB更新：2026/9/11 11:15:08 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
绘睡是一款专注于睡眠监测的专业软件，它能够对用户的睡眠质量进行检测，并在此基础上展开逐步分析，从而帮助用户了解影响睡眠的各类要素。此外，该软件还会运用冥想引导、睡眠时段调整等方法，助力用户改善睡眠状况，营造一个能让人安心休憩的环境。
1、打开绘睡应用，点击底部导航栏的【舒眠】选项，进入舒眠板块，开启睡眠课程的学习之旅。
2、在舒眠板块挑选感兴趣的课程，比如【睡着的我在干什么】，然后进入课程详情页面。
3、在课程列表里，点击对应课程右侧的播放按钮，就能开启睡眠课程的学习。
4、进入课程播放页面后，点击播放按钮即可开始播放，同时也能点击全屏按钮，以获得更优质的学习体验。
绘睡作为专注健康睡眠的先锋品牌，拥有海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源，致力于通过持续的认知教育与行动计划，帮助人们发掘自身的内在力量。而睡眠电源则能助力您调整宝宝的睡眠状态。
【软硬件协同更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法深度融合，助您直观见证失眠改善的全过程
【精准数据，专业守护】智能监测环借助专业医学算法，可自动监测并分析睡眠质量。
睡眠疗法有助于改善睡眠质量，搭配在线CBT-I这种非药物治疗方式，最快6周就能帮助摆脱失眠困扰。
【独家睡眠专家】
藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次电话咨询、两次图文咨询服务，还有无限次主动健康提醒，助力您在改善失眠的治疗过程中持续进步。
【睡眠报告和睡眠行动计划】
提供详细且专业的每日、每周及每月睡眠报告，助力您更深入地认识自身与睡眠状况；此外，它能借助GTD风格的任务，协助您动态调整睡眠时间，从而构建最契合您的日程规划。
【智能睡眠评估】
依托医院睡眠医学中心的专业资源，我们研发了一套独特的智能评估系统，能帮助您精准定位影响睡眠的各类因素，从而高效定制专属于您的睡眠改善方案。
【CBT-I睡眠教学】
由国内外顶尖大学的专业医疗团队与顶尖教学动画制作团队携手，不惜投入大量资源，为您打造并完成了国内领先的CBT-I教程，助力您掌握睡眠的秘诀。
【高品质音频】
精心制作高品质的白噪声、冥想与放松音频。无论是白天休憩、夜晚睡前，还是驾车途中想要放松的时刻，都能为你营造出轻松雅致的精神空间，助你恢复精力，轻松进入梦乡。
【专家建议】
生理咨询协会等一系列国内外顶级睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可靠的图文咨询与电话咨询服务。
v3.12.1版本
-修复了若干问题
-提升用户体验
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