类型：生活服务 版本：V3.2.5大小：53.04MB更新：2026/7/18 12:44:08 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
立训是上海玖言网络科技有限公司推出的运动健身应用，对于关注运动的用户来说，这款软件想必并不陌生。它是专为健身减肥人群打造的教学平台，旨在为用户提供最快速、最简易的健身上手指导；平台内收录了500余种训练动作教程，涵盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸等多种类型，无论是健身房里常见的器材使用方法，还是各类训练动作，都能在这里找到详细的学习内容。
1、500+超500个训练动作指导，搭配专业动作说明，可记录你各训练动作的最大重量，覆盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等多种类型
2、2有2种训练模式供你选择，分别是常规模式（可灵活配置，能按照自己的节奏进行）和hiit模式（可灵活配置，需依据预先设定的程序操作）。面对不同场景，可实现动态切换。
3、高效且可灵活配置的训练流程，你可以根据自身实际情况来定义自己偏好的操作方式
4、借助日历、图表等形式，清晰直观地呈现你的计划安排与训练记录
1、聚焦运动健身领域，致力于让大家能随时随地借助这款软件轻松开展锻炼。
2、配备多样的运动数据记录与计算功能，助你清晰了解自身运动状态。
3、专注的运动健身指导助你收获理想效果，并且支持设置多种运动模式。
4、跑步轨迹、目标设定，以及跑量、时长、消耗卡路里等全方位数据展示。
我对立训软件的使用体验展开了全方位评估。该软件界面设计直观清晰，用户能随时查看不同场景下的学习目标设定。借助配置设置与指导功能，用户可通过有氧动作图表等工具制定专属健身计划。立训软件聚焦运动健身领域，提供超500种训练动作指导，涵盖卧推、硬拉等经典项目。我注意到平台的健身上手指南简洁明了，耗时短且卡路里消耗数据全面易读。无论用户是想减重还是进行HIIT训练，立训都能满足需求。通过日历记录运动情况，并按照自身节奏安排训练模式，让用户切实体验到个性化定制的健身服务。
此外，立训软件还具备拉伸指导、重量计算等实用功能，用户能够构建专属的高效可配置训练流程。我对立训软件的专业教学模式与用户友好的界面设计颇为赞赏，该应用在提供全面健身指导的同时，兼顾用户体验与个性化需求。凭借500+训练动作指导、拉伸等功能，立训软件打造了一站式健身平台，助力用户轻松找到适配的健身计划，达成身体锻炼与健身目标。
v2.0.5：
1.优化力量训练时间调整
2.应用数据增加loading
3.账户退出数据调整
4.增加本地数据备份
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