类型：生活服务 版本：V1.0.0大小：66.15MB更新：2026/7/9 22:24:07 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
正念冥想放松系统是一款十分实用的身心放松软件，如今想必有越来越多的人爱上冥想，毕竟它能切实帮助大家舒缓身心。这款软件了丰富的相关功能，为用户提供专业的正念冥想指导、呼吸冥想训练以及冥想练习计划等内容，让你可以随时随地进行练习，助力你迅速从当下烦躁、快节奏的状态中抽离，进而体验到放松与平静的心境，直至能够专注于某一件事！
睡个好觉
能有效缓解失眠问题，提高睡眠品质。清除身体里的负能量与情绪负担，减少大脑中纷杂的思绪，帮助你更轻松地进入深度睡眠状态。
放松减压
冥想能帮助释放工作与生活的压力，卸下心灵的重担，让人体验到前所未有的放松，以及身心的愉悦。
情绪管理
减少焦虑等负面情绪的滋生，增强你掌控情绪的能力，避免被不良情绪干扰。
高效专注
正念冥想放松系统能够助力提升专注度，增强工作学习效率，让思维意识更为清晰。
入门：五天指导实践，介绍正念
睡眠故事，为一天的工作画上一个柔和的句号。
定时会议：引导和安静冥想从3至30分钟
个性化的冥想：与指导引进和铃铛定制你的沉思
冥想提醒和注意事项铭记：帮助你成为全天铭记
统计：保持你的冥想之旅的轨迹
【睡眠专区】这里有帮助入睡的冥想内容、助眠的故事、舒缓的睡眠音乐、轻柔的白噪音，还有助眠脑波音频。能帮你切实改善失眠状况，让睡眠质量得到提升。
【正念学院】携手台湾正念发展协会共同打造的专业师资培训品牌，结合中国本土文化特色推出「正念引导师师资培训认证体系」，是面向全球华人的专业师资培训课程。
【迷你运动】全新Now迷你运动正式上线啦，不管何时何地，都能用碎片时间陪你完成一场迷你伸展运动哦。
【其他功能】包含情绪记录、呼吸练习、畅聊交流、听书、解压视频等。在这里，你能体验到前所未有的放松与平静，进而实现内心的自我成长。
【课程分类】
从入门到进阶的学习路径，覆盖职场与生活场景，针对不同人群，围绕睡眠、音乐、白噪音等元素，助力减压、专注、疗愈，以及情绪管理、人际关系维护与个人成长，全方位满足生活各方面的多样需求。
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