
类型:生活服务 版本:V3.3.5大小:19.17MB更新:2026/6/21 19:12:24 语言:简体中文等级:平台:Android
软件介绍



好睡眠是一款优质的睡眠软件,对睡眠质量欠佳的人群帮助很大。它能生成可视化的睡眠报告,方便大家更清晰地评估自身睡眠状况,了解自己的睡眠时间是否充足,而且可以随时开启使用。
放松身心,缓解工作与生活的压力,冥想能帮助卸下心灵的重担,让你体会到前所未有的放松感以及身心的愉悦。
降低焦虑等负面情绪的出现频率,增强你对情绪的掌控力,避免被不良情绪左右。
深度睡眠:优质睡眠是身心健康的基石。我们提供丰富的冥想曲、白噪音与助眠疗愈音乐,助您更快入睡、睡得更香甜。实验数据显示,90%的使用者入睡速度提升80%,睡眠质量改善70%以上。
冥想放松:融合东西方前沿的冥想技巧与研究成果,结合国人特点进行创新改良,打造出适合国人练习的冥想课程。每天只需10分钟,助你重新找回身心的最佳状态。
专注时刻:“猴子的大脑”是心理学家用来描述注意力分散状态的说法。我们在番茄工作法的基础上,开发出场景化专注方法,让你仿佛置身于图书馆、寝室、办公室、咖啡馆等不同场景之中,从而更高效地完成工作与学习任务。
呼吸练习并非简单的呼吸动作,而是融合了心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功中的呼吸技巧,并结合催眠冥想与音乐治疗,进而开发出多种形式的呼吸练习课程。
好睡眠作为一款功能全面的睡眠服务工具,可实时追踪并管理用户的睡眠状态,提供助眠音乐、睡眠科普以及睡前故事等多元化功能,助力用户提升睡眠质量。它通过清除负能量与情绪负担,调节情绪、缓解焦虑和压力,进而提高用户的工作学习效率与专注度。此外,用户能依据个人偏好挑选适宜的助眠方法,借助详尽的睡眠数据分析,优化自身的睡眠状况。
康复中心会依据患者的病情,每日提供睡眠康复相关视频,并给出与视频配套的辅助指导,包括上床及起床时间建议、放松训练音频等内容。
睡眠日记:记录每日睡眠质量,助力养成良好睡眠习惯。此外,便于医生及时掌握病情,优化治疗方案。
睡眠质量评估:为您生成可视化的睡眠报告,助您更清晰地掌握自身睡眠质量情况。
电话咨询:您可以立即通过电话预约(或实时)咨询失眠相关问题,在线名医将为您提供一对一的专业解答,帮您消除疑虑。
v4.4.9更新内容:
优化用户体验
v4.4.6
修复已知bug
提高稳定性
v2.0.4
修复产品bug;
优化产品功能;
增加实时电话咨询功能,立刻向专家电话咨询病状;
优化咨询功能,在线咨询产品、使用问题。
1*实时睡眠记录功能:可精准追踪用户的睡眠时间、入睡时刻、夜间醒来频次等具体信息,助力用户清晰掌握自身的睡眠规律。
2*睡眠管理功能:具备全面的睡眠管理能力,用户能设定每日睡眠目标并监测自身进度,助力用户养成健康的睡眠习惯。
3*助眠音乐:提供多种助眠音乐,用户可根据自身喜好与睡眠需求挑选适宜的音乐,助力放松身心,顺利进入睡眠状态。
4*睡眠知识:为用户提供丰富的睡眠知识内容,助力用户认识睡眠的重要性与影响因素,推动用户培养科学的睡眠习惯。
好睡眠应用能够依据用户的需求与偏好开展个性化设置及定制,为用户提供契合其喜好的音乐、冥想练习以及白噪音选择。
用户能够设置定时开关,使应用在特定时间自动播放音乐或关闭。
应用能够借助生物反馈技术,依据用户的心率与呼吸情况来自动调节音乐和声音,助力用户更迅速地进入睡眠状态。
用户能够设置闹钟功能,使应用在清晨用轻柔的声音唤醒自己,防止突然的刺激。
这款应用能够与智能手表、智能灯泡等各类智能设备实现连接,进而为用户提供更为丰富的智能化睡眠辅助服务。
一款优质的睡眠软件!
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