类型：生活服务 版本：V2.7.29大小：38.46MB更新：2026/3/16 10:10:20 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
数眠是上海数药智能科技有限公司开发的一款实用的智能设备助眠工具，用户可将自己的智能设备与之连接，这样就能在上面查看自己的睡眠状况。此外，这里还有不少实用的瑜伽睡眠课程供用户观看，睡前放松身心有助于更好地入睡。相信大家都能通过这款软件改善睡眠质量，有需要的小伙伴不妨试试！
1、专业的冥想睡眠课程
我们提供专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，采用分级分课时的直播形式。系统会依据每日睡眠报告自动推荐合适课程，助你寻回内心的宁静，有效缓解睡前压力，快速进入梦乡，让你轻松实现“上课睡觉”的小愿望。
2、读懂睡眠的健康贴士
借助预设的闹钟，海豚睡眠会用轻柔的轻音乐唤醒睡梦中的你，驱散起床时的烦躁情绪；通过选择入睡和起床后的标签，你可以记录下日夜间行为的细节，系统会据此生成专属的睡眠报告并进行解读，助力你有针对性地优化睡眠质量。
3、7日养成睡眠好习惯
小说、直播、追剧是睡眠拖延症的主要诱因，想要拥有早睡早起的动力，不妨加入睡眠计划。该计划依据习惯养成原理，以7天为一个周期，能帮助你克服睡前拖延、赖床等问题，提高睡眠质量和效率。
4、温暖、放松的睡眠引导
海底的神秘低语、麦浪被风吹拂的沙沙声、雨夜窗边的淅沥雨声……所有白噪音都源自山海间纯粹的自然声响，再配上壁纸般的自然美景，构建出唯美的助眠场景，让人如同亲身置身其中；同时还为每一幅场景定制了催眠语音，另外还有能放松身心、助你平静入眠的轻音乐，以及对深度睡眠效果显著的小清新ASMR音乐，这些内容都会实时更新。
-睡眠百科：
是什么让您在睡眠上遇到了困扰？是心理压力过大？还是饮食习惯不规律？或是工作上的不顺心？又该如何改善这种状况呢？睡眠百科将带您深入了解睡眠，探寻睡眠的奥秘，助力您摆脱睡眠难题。
-助眠音乐：
工作忙碌了一整天，到了晚上却依旧辗转难眠？别担心，我们为您精心挑选了上百首专业助眠音乐。这些旋律能够帮助您放松紧绷的身心，驱散纷乱的思绪，让您在舒缓优美的乐声中安然进入梦乡。
-睡眠日志：
第二天醒来依旧觉得困倦，是昨晚喝咖啡太兴奋导致难以入眠，还是身体不适整夜咳嗽呢？不妨记录下你的睡眠状态与心情，每一篇日志都能成为一则独特的睡眠小故事哦。
v2.7.29：
-新增备案号显示；
-优化界面功能；
-修复已知bug；
在使用过程中，若您有任何疑问或建议，欢迎前往“我的”页面，通过“帮助反馈”进入“意见反馈”向我们告知~
v2.7.02：
-新添快速入眠功能模块，助力开展长睡眠监测与助眠工作；
-新增即刻冥想功能模块，帮助减少焦虑和压力；
-新增专题计划功能模块，助力更高效地规划工作与生活；
-其他已知问题修复；
v2.6.47：
-优化了脑纹监测的UI设计和交互流程体验
-修复已知问题
若您在使用过程中遇到任何问题，或是有好的建议，欢迎前往“我的”页面，依次点击“帮助反馈”和“意见反馈”，把您的想法告诉我们~
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