类型：生活服务 版本：V1.7.6大小：1.52MB更新：2026/2/11 5:21:33 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
早睡作为一款助力人们减少熬夜、摆脱手机干扰、养成规律作息的自律辅助工具，借助多样化的锁屏功能与时间管理手段，能让使用者在预设时段内无法使用手机，进而专注于休息、学习或工作，十分适合想要调整生活节奏、增强自我管理能力的人群。
专注锁机模式：当处于学习或工作场景时，手机会自动开启锁定状态，将各类娱乐应用全部屏蔽，以此构建不受干扰的环境，助力使用者更轻松地进入专注状态，从而提升任务完成的效率。
番茄时间管理法：融合经典的时间管理策略，设定专注工作与短暂休息交替进行的循环周期，既能有效提升做事效率，又能防止过度疲劳，使日常的时间规划更具规律和节奏感。
定时强制锁屏功能支持预先设定就寝时间，一旦到达设定时刻便会自动锁定屏幕，以此避免因拖延而影响入睡，助力身体建立规律稳定的生物钟，进而有效改善整体睡眠质量。
应用使用限制功能：可针对特定软件设定每日使用时长上限，一旦使用时间超出限制，该软件将无法继续打开，以此帮助用户有效管控刷手机的时间，防止在不知不觉中耗费过多时间。
使用数据统计：每日记录各应用的使用状况，直观呈现时间分配情况，帮助人们察觉哪些行为耗费了过多精力，从而更方便地调整日常习惯。
进入个人中心，点击【全局白名单】
继续点击【+】添加白名单
开启需要添加的应用即可
深夜刷手机时：要是习惯性熬夜玩手机的瘾头上来，实在难以自控，不妨开启定时锁机功能，以此强制自己放下设备，准时上床休息。
备考学习期间：复习或写作业时开启专注模式，屏蔽社交软件与视频的干扰，确保能长时间集中注意力。
当办公效率不高时：工作过程中常常会分心去查看消息或者浏览网页，这时候可以借助番茄锁机来划分工作时段，从而加快完成任务的效率。
当眼睛出现疲劳不适的情况时：由于长时间盯着屏幕，容易引发干涩、酸胀等问题，此时可以利用护眼提醒功能，定时让眼睛闭合休息，从而有效缓解视觉上的压力。
当计划执行遇到阻碍时：比如明明想控制玩游戏或刷短视频的时间，却总是管不住自己，这时候可以借助限额功能来设定使用时长上限，慢慢降低对这些行为的依赖。
合理配置白名单：将必需的通讯工具添加至白名单，既保障紧急联络不受干扰，又不会削弱锁机成效。
提前规划好锁机的时间段：可以依据每天的日程来安排锁机时间，像晚上十点到早上七点这样的固定时段就很合适，这样能防止临时设置锁机时间而造成执行过程断断续续的情况。
配合闹钟使用：在锁机结束时间设置起床闹钟，形成“锁机—睡觉—闹钟—起床”的完整作息闭环。
定期查阅使用报告：每周复盘应用统计图表，掌握进展与短板，适时优化目标与策略。
关闭绕过权限的操作：不要手动关闭“显示在其他应用上层”这类关键权限，以此保证锁机机制能够真正发挥作用，不会被轻易。
修复白名单应用小窗口后无法使用输入法问题。
修复大屏设备小窗口检测无效问题。
修复部分手机防卸载无效问题。
新增锁机时禁/屏蔽用通知栏功能。
新增护眼应急跳过 （每天限制一次）。
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