类型：生活服务 版本：v3.6.8 安卓版大小：92.5MB更新：2026/2/10 7:36:35 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
以静自在正念冥想是一款专注于减压助眠的正念工具，平台提供上百个分类音频课程，内容覆盖睡眠冥想、音乐故事、个人成长等多个领域。同时，它还配备了时间轴记录功能，能帮助用户留存冥想的历程与感悟。借助专业的冥想训练，用户可以舒缓情绪、提升专注力，进而改善睡眠质量，以更从容的姿态应对生活中的各种压力。
在主页面点击中间位置的【计时器】按钮，即可进入时长设定界面。
进入【设定时长】页面后，你可以调整时长，同时也能对【颂钵提醒】、【背景音】、【计时类型】等参数进行配置。
在【设定时长】页面点击右上角的三点图标，选择【倒数结束后停止计时】这个选项，确认配置无误后，点击底部的【开始计时】按钮就能启动计时了。
启动计时后要是弹出【尚未开启摄像头权限-无法享受智能服务】的提示，您可以点击右上角的【摄像设置】来开启相应权限。
配备正念辅助工具，借助人脸识别技术监测眼部状态、皱眉动作及身体晃动情况，用曲线图呈现练习时的稳定性，从而帮助用户提升正念练习的效果。
精选7大适合入门的引导内容，按从基础到提升的层级规划指导，新手不知从何入手的困惑，助力新手掌握冥想的核心基础技能。
配备精美自定义计时器，支持设置练习时长，搭配白噪音与勿扰模式，营造专注无干扰环境。
独有的钵声能量唤醒功能，能够助力疲惫的用户迅速恢复精力，同时提醒大家以正念的态度去度过每一天。
可以这样修改： 建立冥想练习的时间记录体系，记录每次练习的时长和心得感悟，便于后续回顾成长轨迹，助力更有规划地坚持冥想训练。
萃取多领域呼吸技巧，融合催眠冥想与音乐治疗，开发多元化专业呼吸练习课程。
丰富冥想曲、白噪音及助眠音乐，助力深度睡眠，超九成用户入睡速度与质量提升。
融合东西方前沿的方法与研究成果并加以创新，打造适合国人的课程体系，每日仅需十分钟，助你重拾身心俱佳的理想状态。
可以和伙伴一起进行冥想、打卡，还能查看自己的冥想时长统计与练习记录，再加上每日提醒功能，帮助你养成正念习惯。
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