类型：生活服务 版本：V3.6.8大小：63.54MB更新：2026/1/28 23:21:11 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
月上健康是一款聚焦睡眠冥想与体态调整的健康辅助工具，旨在助力用户迅速进入冥想状态、调节身心以改善睡眠。该平台覆盖健康产业内的运动管理、睡眠质量管理、饮食营养、健康管理、能源、康养等诸多领域。月上健康软件借助个性化定制服务、丰富的健康知识库、全国多区域互联物联共享等多维度功能模块，精准契合用户的实际健康需求，为用户打造一站式的健康生活服务方案。若您有意提升睡眠质量、改善身体健康状况，不妨通过月上健康了解更多相关内容。
【每日冥想练习】
深度锤炼思维能力与专注力。
【无干扰休息模式】
不依赖意志力，自然恢复活力。
【保持充沛精力】
坦然面对日常的工作与生活。
【实现理想体态】
打造协调且匀称的身体线条。
【沉浸式故事体验】
踏上音频之旅，随时随地记录下内心的安宁瞬间。
健康数据查看
1、完成月上健康App的安装操作后，启动该应用就能进入首页，查看睡眠、心率、步数等各类健康数据。
2、点击各项数据模块，即可查看详细分析与历史趋势，助力你全方位掌握自身健康状况。
使用冥想和疗愈功能
3、进入“每日冥想”页面，这里每天都会提供时长约10分钟的放松练习，大家可以在早晨、午后或者夜晚进行使用，以此来缓解焦虑情绪，提升自身的专注力。
4、在“疗愈音乐”板块里选择各类白噪音或舒缓放松的音乐，能帮助你更轻松地进入睡眠状态，或是有效舒缓身心、放松自己。
社区互动与分享
5、进入“互动社群”，和其他用户分享交流健康方面的经验与心得，从中获取更多关于身心健康的知识，同时也能得到大家的支持。
运动与饮食管理
6、借助运动指导模块挑选适配自身的训练方案，系统将依据身体状况给出个性化的建议。
7、饮食管理功能能够记录每日卡路里及各类营养成分的摄入情况，助力用户科学规划膳食结构，逐步养成健康的饮食习惯。
v3.6.8：
1.深化专业资质认证：持续优化咨询师入驻审核流程，严格核查每位咨询师的权威专业资质与实际执业经验，为用户构建更具安全感的咨询服务场景。
2.AI测评深化：融入前沿AI技术，升级心理测评系统，打造更精准、更全面的自我探索场景，助力用户高效洞察内心世界，挖掘自我潜能。
3.互动趣味升级：新增了多种互动趣味测试，这些测试结合了心理学原理，能让用户在轻松愉悦的氛围里更深入地认识自我，还能增强心理健康意识。
4.专业团队拓展：扩充专业咨询师与倾听师的团队阵容，延伸至更多心理细分领域，打造更具个性化与针对性的心理咨询服务，以适配用户多元化的需求。
5.课程持续更新迭代：我们会不断新增和优化课程内容，保证课程始终具备前沿性、实用性与趣味性，内容覆盖情绪管理、睡眠改善、个人成长、婚姻家庭、职场减压、家庭教育等多个领域，帮助用户实现全方位的精准提升。
6.健康商品精选：我们精心挑选了各类健康食品与心灵滋养类商品，将其作为献给用户的特别礼物，旨在从身体与心灵两个维度给予关怀与滋养，助力用户实现身心的和谐健康。
7.用户体验优化：从界面设计、操作流程到用户反馈机制进行全方位升级，旨在营造更流畅、便捷且舒适的使用感受，让用户切实体会到月上健康的用心与专业。
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