类型：生活服务 版本：vdf-1.53.1.0大小：60.29MB更新：2026/1/28 2:07:43 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
热汗舞蹈是一款舞蹈健身软件，核心目标是通过舞蹈帮助用户管理身材。用户可在软件中录入自身身体数据，选定期望身材等个性化需求，平台便会为每位用户量身定制专属锻炼方案，同时还会提供饮食等方面的建议，从多维度助力用户进行身材管理。无论用户是想减脂还是增肌，都能在这里找到合适的方案，借助软件辅助快速达成目标，让用户在学习舞蹈的过程中塑造理想的身体状态。
1、打开，点击底部【个人】，进入个人页面。
2、在个人页面点击【运动记录】选项，即可进入运动记录界面。
在运动记录页面，能够查看运动数据，如消耗的千卡数、开练的次数以及练习的天数等。
4、还可以查看具体运动课程的记录，像【古风·燃脂塑形舞】【元气女团甜心舞】这类课程的用时与消耗情况都能看到。
热汗舞蹈是一个面向舞蹈初学者的教学平台，平台上有丰富多样的课程视频，涵盖了健美操、尊巴、Hiphop、爵士舞、民族舞、有氧运动等多种类型。
满足了用户的多样化需求。无论你是一个完全的初学者还是一个舞蹈比赛专家，你都可以在这里找到满足你的课程和教学。
你也能够量身定制专属的练习规划，每日坚持锻炼，雕琢更理想的身形，塑造出完美的健康体态。
1.-个性化舞蹈锻炼计划
给自己设定一个为期21天的健身目标，让身体在规律的运动节奏中感受脂肪燃烧的过程。
2.自由练习，轻松舞蹈
每天的运动仅需7到12分钟，因此不必在花费数小时运动后感到枯燥或难以坚持。
3.有多种舞蹈风格可供选择
当下备受欢迎的舞蹈类型包括尊巴、街舞、嘻哈、健美操，还有我们专门打造的健身舞蹈课程。
4.从新手到专业舞者
不管你是刚开始接触的新手，还是已经有一定经验的专业人士，都能借助我们简洁易懂的指引找到契合自身的课程。要知道，每个人的能力层次各不相同，练习时请优先按照适配自己身体情况与节奏的速度来进行。
5.适合所有身体部位
由健身与舞蹈领域的专业人士设计的课程，能够助力你达成自身目标。你既可以选择针对全身进行锻炼，也能聚焦腹部肌肉、背部或腿部等特定部位，让你的运动更具针对性。
热汗舞是时尚又有效的舞蹈减肥好去处。它深知传统锻炼方式枯燥乏味，难以坚持。你可以摆脱那些无聊的日常运动，加入我们的热汗舞行列。
2. 跟随热汗舞的音乐节奏，让身体随舞步律动起来。每首歌的时间里，你能消耗约100卡路里，还能沉浸在活力满满的旋律与动感十足的动作中——这些都让减肥这件事变得充满乐趣与兴奋感。
3. 我们将用六个月的时间来制定一套计划，其中涵盖适宜的运动强度、搭配的音乐、舞蹈风格以及具体动作，核心目标是帮助你减肥和燃烧卡路里。热汗舞这种舞蹈健身方式，能让你在充满活力的运动中更高效地达成减肥目标。
一款高品质的舞蹈健身应用，助你更顺畅地投入运动。
2. 可以有效定制个人计划，达到高效的健身效果。
3. 优质的课程内容服务和直观的视频教学内容。
热汗舞蹈软件内容丰富多样，功能完备，界面简洁清爽。用户能够借助该软件进行身材管理，涵盖运动流程、运动时长、运动强度等多个方面，软件会提供全面且可行的锻炼方案，助力不同需求的用户制定合理的健身计划。
vdf-1.53.1.0
修复了已知bug
优化了用户体验细节
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