类型：健康养生 版本：V3.0.1.301大小：61.57MB更新：2025/12/5 8:03:10 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
体重打卡100是一款专注于个人体重记录与查看的减肥管理工具，用户可预先设置自身身体参数及减肥目标，通过每日记录饮食情况与体重变化，借助数据直观掌握减重是否达到预期。此外，平台还提供丰富多样的营养食谱，方便用户直接参考使用。
1、进入后，设置你的个人信息，包括性别、年龄、身高、体重等内容。
2、根据你的减肥需求，手动输入目标体重数据，点击设置完成按钮就可以了。
3、在记录页面，体重、饮食、习惯等日常记录都能轻松完成，方便大家了解减肥效果。
4、进入拍照打卡页面后，大家可以浏览到一日三餐的搭配方案，以此帮助大家实现合理饮食。
1、依据你输入的跑步、跳绳等运动信息，它会自动计算出所消耗的卡路里，帮助你了解运动带来的成效。
你可以自行设定减肥目标，像一个月减重5斤这样的具体目标都可以。设定好后，软件会依据这个目标为你规划每日的饮食安排和运动计划，考虑得十分周到。
3、这里面收录了不少低热量食谱，每天都可以换不同的花样来吃，完全不用怕减肥期间会饿肚子，而且还能吃得营养又健康。
会依据你的身高、体重、年龄等身体数据，为你推荐最适配的运动方式，避免盲目运动。
2、要是你接连好几天都没打卡，系统就会发出提醒，这就像有个贴心小助手在一旁监督着你，助力你逐步养成良好的习惯。
3、能和朋友一同使用，彼此比较减肥成效，还可以分享各自的饮食与运动心得，增添减肥过程中的乐趣。
1、每周我都会为你总结当周的减肥进展，这样你既能清晰了解自己的变化与进步，也可以依据总结及时对减肥计划做出调整优化。
2、里面的食谱都是营养师精心搭配的，保证你减肥的同时，身体也能得到足够的营养。
3、运动记录十分详尽，除了能记录卡路里消耗外，还可追踪运动时长与距离，帮助你全方位掌握运动成效。
会依据你的饮食习惯，自动适配食谱推荐，助你吃得更健康，减肥过程也更轻松。
2、平台还设有专门的社区板块，在这里你既能浏览到其他用户的减肥经历分享，也可以发布自己的减肥心得，和大家彼此加油打气。
3、会依据你的减肥进展情况，自动对目标进行调整，避免你因目标过于困难而选择放弃，始终维持积极的状态。
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