类型：辅助工具 版本：v13.0.8大小：76.23MB更新：2026/4/7 17:15:35 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
薄荷健康是一款专注于辅助用户减肥健身的应用程序。它会依据用户的个人需求和身体数据，量身定制专属的健康方案，助力用户实现科学且高效的减重目标。平台提供了丰富多样的轻断食计划供选择，用户还能通过一键记录功能追踪每一餐的摄入情况，随时查看各类食物的热量信息，做到饮食有数、心中有谱，从而循序渐进地完成既定计划，实用性很强。此外，这里还有大量符合国人口味和饮食习惯的健身减肥食谱，让用户能够更轻松地执行自己的健康计划。
1、进入到应用之后找到记录页面点击体重选项;
2、找到右上角的重设目标选项点击;
3、根据自身的需求改变目标体重等信息;
4、选择好需要更改的体重点击保存即可。
- 专注科学减肥方法，提供个性化减重服务
针对减重场景打造个性化方案，结合热量精准计算、16:8轻断食等科学减肥方法，为身材管理提供有力支持
- 管理减肥过程，高效助力减脂计划
提供个性化的减肥方案与减脂食谱，同步记录体重、体脂、围度等多维度身体数据的动态变化，方案设计贴合中国饮食特点，助力实现健康且高效的体重管理
- 海量食物数据库，热量营养素一查便知
15年间持续优化的薄荷食物数据库，收录超100万条食物的热量与营养素信息，聚焦中国本土食物，兼具便捷性与实用性
- 控制热量摄入，便捷记录、专业分析，高效管理
三餐热量、运动消耗、身体数据都能随手记录，绑定HealthKit和智能手表后还可以同步数据，让记录变得更便捷准确
- 海量减肥成功故事，见证千万用户的改变
来自薄荷用户真实减肥成功故事，分享减肥成功经验、健康生活方式，收获更好的自己
- 减肥互动，减肥知识、减脂打卡、结伴减脂不孤单
这里有能理解你的减肥伙伴，有温暖而有力的鼓励，有专业的减肥营养知识，还有有趣好玩的减脂挑战赛
- 薄荷商店，健康饮食新消费平台
适合身材管理、运动健身期的控卡全餐、零食速食、智能硬件，薄荷自有品牌，一站安心购买
1、在记录界面点击今日食谱记录;
2、点击右上角的齿轮功能进入到设置界面;
3、点击自定义预算热量功能;
4、点击预算热量中的修改功能;
5、点击确认之后软件跳出提示设置成功了。
1、轻松选购营养产品
这里有上百种营养零食、营养速食、营养解决方案以及专业智能硬件，你可以根据自身的身体需求，在这里轻松找到符合心意的选择。
2、建立个人专属健康档案
体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、食物热量……帮您记录各类关键健康数据，支持随时查看，既贴心又安心。
3、查询食物热量及营养
已建立超10年的薄荷食物库，支持卡路里查询与计算，收录7大类营养素、40余种营养数据及50万条食物数据，同时还是腾讯、华为等行业巨头的数据服务商。
4、定制个性化饮食方案
减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期体重管理……依托十余年持续迭代的科学算法，能依据不同阶段的营养需求，智能匹配适配的饮食方案，让你不再为“吃什么”而烦恼。
5、AI智能分析食物组成
拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，依托几十万种食物的营养与热量数据，提供个性化的减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱及饮食分析建议，助你轻松掌握“怎么吃”的诀窍。
这款软件可以帮助用户达成自己的减肥以及健身计划，让你拥有更为健康的体魄
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