类型：辅助工具 版本：v7.0.66大小：220.69MB更新：2026/4/7 17:15:28 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
训记是专为健身爱好者设计的辅助工具，借助它能获取丰富实用的运动知识。用户可以用该软件定制个人运动方案，挑选合适的模式开展训练，还能清晰记录各项运动数据。平台上有大量专业真人运动视频可供跟随练习，并且软件支持离线使用。训练结束后，用户可选择对应拉伸动作舒缓肌肉，畅享科学高效的锻炼体验。
1、点击首页的「开始一个空的训练」即可启动记录流程。进入训练状态后，你可以选择具体动作开始记录，每完成一组训练就点击一次打勾，训记会依据你打勾的组数自动计算训练容量。
2、这时，要是你希望记录并追踪自己的休息情况，点击每组后面的「小时钟」按钮就可以了。
3、若你希望在打勾时自动启动休息计时，可在计时面板中开启该选项。
1、为你量身打造专属健身计划，借助智能反馈机制，精准优化下一阶段的训练安排，为你适配更契合的训练模式与运动强度。
2、可随时随地开启训练模式，支持离线训练与收藏功能，课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。
3、把综合热身、训练、拉伸这些环节合理编排进训练步骤中，为你打造更科学的训练过程。
4、采用高品质多机位视频呈现形式，能让您清晰捕捉每个动作的细节；同时配备真人语音督导，为您带来同步训练的优质体验。
5、能够满足不同需求的人群，即使是零基础用户也能轻松开启健身之旅，高效实现自己的健身目标。
1、健身视频
1) 所有健身视频均由明星教练真人录制，全程带领你完成训练；
2)教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;
改变体型并非简单的动作模仿，我们的教练会随时点明动作的关键要点与发力部位，助力你掌握正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能让你的训练效果得到优化。
2、健身资讯
1) 扎实的健康营养知识储备，不仅会指导你科学运动，更会传授合理饮食的方法，帮你破除饮食认知误区，有效把控热量与卡路里摄入。
2) 明星教练针对训练过程中的疑惑与难点，正在提供专业解答。
3) 这里有真实的励志故事和成功经验分享，来看看小伙伴们是怎样摆脱臃肿，练出令人羡慕的人鱼线与马甲线的。
3、运动社区
1)有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;
2) 可以和教练以及小伙伴们实时互动交流，教练会亲自为大家解答问题。
4、训练计划
1) 通过HealthKit API读取健康数据，结合你的身体特征与实际需求，为你推荐专业的训练计划；
2）涵盖多种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等各类训练课程一应俱全。
3)训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
1、用户打开训记应用，登录后进入训练首页，在该页面可查看各类训练计划与个人模板，随后点击“训练”选项。
2、打开训练计划，点击新建训练;
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;
4、进入动作添加界面后，用户可依据自身锻炼需求挑选适宜的锻炼动作，随后点击完成按钮。
5、当训练动作添加至计划后，点击右下角的设置选项，选择保存并返回，就能在训练首页查看该训练计划了。
这款软件能够为用户的运动提供必要的辅助功能，给你省心省力的使用体验
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