
类型:辅助工具 版本:v8.3.40大小:133.29MB更新:2026/4/7 17:13:16 语言:简体中文等级:平台:Android
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软件介绍





自律是自由的基石,Keep作为一款聚焦运动健身需求的辅助工具,涵盖跑步、骑行等丰富运动类型。用户既能便捷记录运动数据,也可按需选择视频课程参与锻炼——无论是拉伸放松、减脂塑形,还是瑜伽修习,都能找到适配内容。通过设定个性化运动目标、每日在线打卡,甚至一键分享运动成果,在持续坚持中塑造更健康的体魄,让人越用越离不开。
地址:https://keep.com/(复制该链接到浏览器就能打开)
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划围绕不同人群、各类器械以及分阶段的健身目标进行组合编排,能适配多种健身场景,适用范围广泛。
- 陪伴式跑步,让跑步不再孤单
跑步全程都有语音陪伴,实时指导你的呼吸节奏与配速,让你既能高效跑步,又能在过程中感受到贴心的陪伴。
- 全面记录用户运动数据,形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据均可记录,构建专属数据中心,助你全方位掌握自身运动状态
- 分享运动成果,一起进步
用镜头定格每日的改变,与好友分享彼此鼓励,在「Keep」运动社区,运动不再是孤单的坚守
1、首先我们打开keep。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据,找到BMI及体脂率选项,即可查看系统计算出的体脂率。
【全品类运动】
专业教练将通过直播课、跟练课,结合增肌、减脂、力量训练等项目,带你进行科学健身。
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程,助你减压、缓解疲劳;
HIIT和Tabata有氧燃脂训练,助你高效减脂、尽情燃烧卡路里!
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
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城市街道与自然小径交错,多样的跑步路线为跑者带来各异的运动感受。
一键搜索附近路线,轻松开跑体验周边的美好;
多人组队跑,和好友互鼓励,感受更多跑步的乐趣;
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【个人数据中心】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机……各类运动数据都能在这里一站式记录。
可以这样修改: 时刻留意自身的运动状态,记录体重、三围等减脂或增肌数据,见证自己的改变!
【IP 课程内容】
汇聚众多IP达人,课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,都能找到适合自己的课程;
专业的指导搭配科学的训练,助你在轻松愉悦的氛围里感受健身的乐趣。快和IP达人一起开启你的健身之旅吧!
第一步:打开,进入Keep。
第二步:点击我的。
第三步:点击个人主页。
第四步:点击右上角的相机符号。
第五步:点击相册,挑选照片,将照片裁剪至合适尺寸,点击√完成操作。
这款软件能够为用户提供专业且丰富的健身指导,给你科学有效的锻炼体验
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