类型：辅助工具 版本：V7.0.255大小：220.69MB更新：2026/3/18 10:30:14 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
训记是一款功能强大的健身管理软件，用户可借助它更科学地规划健身时间与流程，还能依据运动记录实时调整运动量，制定更契合自身的健身计划。软件会细致记录训练中的笔记，精准留存每次健身的重量等核心数据。用户能通过软件对每日运动量和运动时间进行专业分析，准确核算健身消耗的热量，清晰把握自身身体状况与能量消耗情况，同时软件会根据用户身体状态提供专业健身指导，遵循指导锻炼能让健身效果更突出。它还为用户构建了运动爱好者专属的社交圈，用户可将健身计划和训练战绩分享其中，传递健康生活理念，与同好一同打卡健身！有需求的用户快来体验吧！
1、信息记录：训记具备专业的健身记录能力，能够随时记录每一次运动的详细情况与状态。
2、知识浏览：提供丰富的健身百科、器械设备使用知识，消除新手对健身的陌生感。
3、评论模块：专门设置了评论回复区域，便于和健身伙伴们交流训练经验、分享健身心得。
4、历史回顾：能清楚了解自己以往的训练项目、训练频次等所有健身记录。
1、整合热身、训练与拉伸的完整流程，以科学方式规划训练环节，构建更为专业的训练过程。
2、为用户量身打造专属健身方案，借助智能数据反馈机制，精准优化后续训练课程，适配更契合的运动方式与强度。
3、支持随时随地方便开启训练模式，配备离线训练和课程收藏功能，还有短至4分钟的轻量化课程，能够适配居家、户外等多种健身场景。
4、适配不同健身需求的人群，即便是零基础用户，也能轻松开启健身历程，高效达成健身目标。
5、采用高品质多机位视频展示健身动作，助你清晰把握动作细节，再配合真人语音督导，为你打造沉浸式的同步训练体验。
1、用户打开训记完成账号登录后，进入训练首页，在该页面可以查看自己打造的各类训练计划以及个人已保存的模板，之后点击底部的“训练”板块就能进入对应的界面。
2、进入训练计划专属页面后，找到并点击“新建训练”按钮，即可正式开启自定义训练计划的创建流程。
3、依据自身的健身目标与训练方向，输入专属的训练标题，确认无误后点击页面下方工具栏里的“加动作”按钮，即可进入动作选择界面。
4、进入动作添加页面后，能够依据锻炼部位、使用器械来筛选动作，结合自身的锻炼需求选择合适的训练动作，待全部选好后点击“完成”按钮即可。
5、把所有选定的训练动作都添加到计划里后，点击页面右下角的“设置”按钮，在弹出的选项中选择“保存返回”，就能在训练首页直接看到已经创建好的专属训练计划了。
怎样注销账号？
1、打开训记，进入“我的”个人中心页面，找到并点击页面下方的【协议|账号相关】选项。
2、进入账号相关设置界面后，在功能列表里找到【注销账号】选项并点击，即可进入注销流程页面。
3、进入注销账号页面后，在输入框中准确填写页面上显示的蓝色验证文字，完成验证步骤后，点击【点击注销账号】按钮。
4、页面弹出注销账号的确认弹窗后，点击【是的】提交申请，待系统审核完成，账号即可成功注销。
怎么改组数？
1、打开安卓版本的应用，在训练记录页面或者自定义计划板块里，找到并选中要调整组数的那个具体运动项目。
2、进入该运动的详情编辑页面后，点击【新增一组】按钮来添加训练组数，若有多余的训练组别，也可以进行删除操作。
如何分享模板？
1、打开手机端应用，进入训练计划板块，找到需分享模板对应的训练计划。
2、找到并选中想要分享的目标模板，接着点击页面右上角带有三个点标识的更多功能按钮，此时会弹出相应的功能菜单。
3、在弹出的菜单里找到【分享】选项并点击，系统会自动生成这个模板的专属分享链接。
v7.0.255：
-优化搜索动作的逻辑
如果您有任何问题或疑问，欢迎添加训记创始人的企业微信，感谢您的支持。
v7.0.254：
+新增居家跟练，春节、假期一起动起来
-功能性训练标签改为自重跟练
v7.0.251：
+新增支付刷新按钮
+优化AI计划生成
+优化智能增重的逻辑，支持辅助动作
鸡腿辅助破解版
王牌战争打矿助手
蓝绿修改器
泰拉瑞亚存档编辑器
hyperlmu修复陀螺仪
googleplay官方版
咸鱼之王修改器
魅影免费版
魅影app免费版
烧饼修改器最新版2023
泰拉瑞亚存档编辑器1.4.4.9
pubgtool画质修改器
trollstore巨魔商店官网版
植物大战僵尸2修改器
小草
咸鱼之王辅助脚本免费版
超自然小熊猫辅助器免费版
小熊猫辅助器
弹壳特攻队脚本辅助器
10.3MBv1.95.00
谷歌商店paypal
48.2MBv30.3.14.21
cchzpro准星助手
6.5MBv38.0
shida弹琴助手6.2.4免费版
6.3MBv6.2.4
暗区突围画质助手120帧免费版
9.6MBv1.93.00
魅影app免费版安卓版
63.3MBv4.59
部落冲突助手
1.3MBv1.0.0
造梦西游3修改器
9.6MBv1.93.00
兰州轨道
NetMeter网络流量监测
随手电筒
专业音乐节拍器
金手指云手机
i漫画DB
视频压缩器
梦梦开黑