类型：辅助工具 版本：v8.4.1大小：133.29MB更新：2026/3/10 10:56:09 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
现在大家越来越注重自己的健康，很多人都有健身的习惯。Keep能帮助你管理和改善健康和生活习惯。无论你是想要减肥，增强体力，还是培养健康的饮食习惯，Keep都是你的最佳选择。通过Keep你可以获得定制化的锻炼计划，根据自己的身体状况和目标制定合理的运动方案。它还提供了大量的教学视频和详细的解说，让你能够清晰地了解每个动作的正确姿势和效果。
【全品类运动】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
【丰富的活动】
丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！
【多样户外路线】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
【个人数据中心】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机…所有运动数据一站式记录；
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
【IP课程内容】
汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！
1、打开keep，在“运动”页面中选择“跑步”选项；
2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”；
3、点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。
1、GPS问题：手机GPS定位是否已经打开；
2、手机信号问题：跑步过程中网络信号如何；
3、软件问题：是否已经是最新版本了，若不是，要进行升级到最新版本；
4、跑动速度问题：用户在跑步过程中速度是否一致，加速跑还是匀速跑。
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
2、【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；真人视频指导，更有
进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；
KeepClass打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
4、【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
最新版本：v8.4.1更新时间：2025-04-02
8.4.1核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
-全新AI教练上线，可以随时随地定制AI运动方案。
-修复部分bug和改善基础体验。
Keep参加数字中国建设峰会：智能化健身引领体育新趋势
近日，由国家体育总局主办的第七届数字中国建设峰会数字社会分论坛数字体育专场在福建省福州市举行。论坛邀请了政府、高校专家以及体育企业代表，就“数字+体育”的应用场景具象化问题展开精彩讨论。
作为国内头部运动科技公司代表，Keep应邀出席本次论坛并针对人工智能在健身领域的应用分享了独家经验和观点。Keep副总裁李新艳表示，随着健身进入个性化和精细化时代，未来虚拟教练或人形机器人将会走入普通人的家庭，陪伴和督促人们打卡训练，让健身的过程更轻松、快乐，为健身爱好者提供充足的运动价值和情绪价值。
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