类型：辅助工具 版本：V1.3.22大小：9.27MB更新：2026/2/3 2:05:23 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
自律石头是一款实用性很强的生活服务类软件，它可以帮助用户温和地摆脱手机依赖。和传统那种简单直接设定使用时长限制的方式不同，它创新推出了“好习惯兑换”的机制——你只要通过增加每日步数、坚持阅读学习这类积极行为，就能积累额外的手机使用时长。这种模式不仅能让你在使用手机时没有心理负担，还能在不知不觉中帮你养成健康的生活习惯。
时间杀手
你可以自行设定每日默认限制时长为5分钟，也能够根据不同类别分别设置对应的限制时间。
绑定好习惯
自律石头能和好习惯绑定，你可以自行选择类别与名称，把每日常用的内容添加进去，这样就能帮助自己日常养成好习惯啦。
目标需求
使用完毕后若还有继续观看的需求，需要用步数和好习惯的时长来兑换观看机会。
用户友好的设计
自律石头始终把用户需求放在首位，界面设计直观易懂，操作流程简单便捷，即使是刚接触的新用户也能迅速上手适应。
个性化计划定制
用户能够便捷地制定日常、周度或月度的学习与工作计划，软件会进行智能提醒，帮助用户实现目标。
时间分配智慧
用户完成有益行为后，能够解锁更多手机使用时长，从而达成自我激励与自我约束之间的平衡。
详实的数据分析
提供深度数据报告，清晰呈现不同时段与活动场景下的手机使用状况，助力用户进行自我审视并优化使用习惯。
1、打开自律石头应用后，系统会提示你授予该应用相关的权限；
2、选择手机中需要控制使用时间的App进行锁定;
3、设置这些App的锁定时间;
4、添加解锁后能够兑换使用的应用程序，亦或是参与其他自律生活方式相关的挑战。
高级会员功能可通过兑换码免费获取，用户可关注小红书账号的活动来领取兑换码。
获取后就能在设置页面点击【兑换码】，兑换高级会员功能的免费使用权限了。
的高级会员功能可以在会员界面下查看。
版本记录
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