类型：辅助工具 版本：v3.5.2 安卓版大小：143.02MB更新：2026/1/21 9:43:17 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
专注于力量训练与饮食管理，可依据自身需求挑选现成计划，也能自主定制适配的力量训练方案。在开展每个动作前，观看平台内的标准动作讲解视频，以保证动作的规范性。
「毅起练」是一款专注于力量训练与饮食管理的应用，它能记录你的每一组训练，让你自由规划训练计划，还提供详细的动作讲解。不管你是健身新手还是经验丰富的老手，只要你有改变身材、突破训练瓶颈的需求，这款应用就非常适合你。
【掌握正确的动作】
400+训练动作，肌群展示，图文讲解每个动作要领，会持续更新，如果您觉得动作还不够多，也可以自定义添加动作。
【科学的训练计划】
针对不同人群的不同阶段量身定制训练计划，目前已帮助上千用户塑造出理想身材。
【自定义训练】
针对经验丰富的老鸟，可以自由安排自己的训练计划。
【训练记录】
精准记录每一组训练的重量、次数、强度与容量等数据，让每一滴汗水都有价值。定期回顾训练情况，检查是否取得进步，及时发现并解决问题，从而制定更科学的训练计划。
【统计分析】
智能分析您的历史数据，提供可视化报表。
【饮食计划】
针对不同用户推荐不同的饮食方案，会吃才会瘦。
个性化训练方案：依据用户的身体指标与健身期望，定制专属的训练计划，契合各类用户的健身诉求。
详细的动作指导：配备详尽的动作说明与视频示范，助力用户学会规范的训练动作。
全面的饮食管理方案：配备饮食记录与营养分析工具，助力用户达成科学的饮食管理目标。
数据驱动：借助对用户训练及饮食数据的记录与分析，给出科学的健身建议并制定相应调整方案。
修复一些小bug
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