类型：辅助工具 版本：V2.9.9大小：11.74MB更新：2025/12/11 12:55:05 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
Take随身是一款精准的在线运动记录软件，拥有丰富的运动模式，包括跑步，骑行，游泳等，可以实时记录详细的运动数据和信息，轻松了解查看各种运动状况，还清晰显示各种运动方式，自由根据用户的运动信息来制定个性化的运动锻炼计划，随时养成运动好习惯，能完全满足所有使用需求，还具有个性化的界面设计，用户可以自由进入运动圈子来交流，自由提高运动兴趣，轻松参加各种运动比赛来获得奖励和成就。
1. 智能训练计划：根据用户需求生成30天定制计划，整合超过200套健身练习，涵盖手臂、臀部等多个身体部位。
2. 动画教学指导：采用动态演示的方式，规范动作细节，保证训练的安全性和有效性，帮助使用者正确掌握各项健身技术。
3. 全周期数据管理：记录训练进度、体重变化等数据，生成可视化报表，让用户清晰了解自己的健身成果。
4. 无器材训练设计：所有动作根据自身体重完成，不需要健身器材。它支持在家庭和户外等各种场景下随时进行锻炼。
1. 多场景适应：培训方案针对不同环境设计，不受设备限制。您可以在家中完成高效健身，节省时间和成本。
2. 专业课程体系：包括热身、拉伸等完整过程，由经验丰富的教练设计动作组合，兼顾科学性和实用性。
3. AI智能辅助：通过拍照识别食物中的卡路里，结合算法分析饮食数据，为用户提供个性化的营养指导。
4. 健康档案管理：长期存储体重、体脂等数据，支持经期、孕期等特殊时期训练计划的智能调整。
1. 智能语音教练：利用语音合成技术提供实时动作指导，在训练过程中自动提醒动作要点和呼吸节奏，并立即纠正不正确的动作。
2. 社会激励机制：创新“健身社区+排行榜”模式，支持创建训练组，发起挑战赛。通过社交互动，增强用户坚持培训的积极性。
3. 姿势管理专家：整合体测设备数据，建立完整的姿势改变档案，智能分析肌肉量、体脂率等变化趋势，提供针对性改善建议。
4. 动态计划优化：基于每次训练后RPE的自评估数据和实际完成情况，通过机器学习算法自动优化后续训练的强度。
1、首次打开会弹出用户协议及隐私政策界面，需仔细阅读后点击同意才能继续使用，这一步是为了确保用户了解并同意平台使用个人信息的规则。
2、进入的登录界面在对应输入框中准确录入您的手机号码和验证码，认真检查手机号码与验证码，确认信息无误后点击登录按钮，即可开启的使用之旅。
3、首页顶部呈现用户标识与空白运动记录状态，运动数据板块清晰展示本月坚持天数、运动时间、C.K值，底部首页、运动、我的导航方便切换操作。
v2.9.9版本
修复了一些已知问题
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